Garder votre santé en bon état
Dans le monde du sport, l’entrainement ne fait pas tout. L’importance du repos et de la récupération est souvent négligée, pourtant elle est tout aussi essentielle pour obtenir une performance au plus haut niveau. Le sommeil est un élément central de cette récupération, et un manque de sommeil peut sérieusement affecter la performance d’un sportif. […]
L’activité physique est reconnue comme un moyen efficace pour améliorer la santé et la qualité de vie. Elle peut être particulièrement bénéfique pour les patients en rémission d’un cancer. Cependant, la pratique du sport pour ces patients nécessite une approche adaptée en fonction de leur état de santé et de la nature de leur maladie. […]
Le canal lombaire étroit, aussi nommé la sténose lombaire ou le rétrécissement du canal lombaire, est une affection qui touche de nombreux individus, souvent à partir de la cinquantaine. Cependant, malgré sa prévalence, il existe encore beaucoup de confusion et de malentendus sur la façon dont on peut soulager les symptômes associés. Aujourd’hui, nous allons […]
La raideur du cou et des épaules peut être une vraie plaie pour ceux qui passent de longues heures derrière un bureau. C’est d’autant plus vrai en cette année 2024, où le télétravail s’est largement imposé dans nos habitudes. Vous sentez une tension naissante au niveau de votre nuque ? Vos épaules commencent à se […]
Il est indéniable que nous vivons une ère où le travail debout gagne en popularité. Conçu pour combattre les effets néfastes de la position assise prolongée, ce mode de travail semble pourtant présenter son propre lot de défis. L’un des plus grands ? Maintenir une posture correcte. Alors, comment faire pour améliorer sa posture en […]
Dans le tourbillon incessant de la vie professionnelle, il est parfois compliqué de prendre un moment pour souffler. Entre les réunions, les dossiers à boucler et les e-mails à répondre, le stress peut vite monter. Pourtant, il existe une solution simple et efficace pour favoriser la détente au travail : la méditation. Véritable phénomène de […]
Chers lecteurs, saviez-vous que la gestion du temps est un art que tout un chacun peut apprendre ? Temps, tâche, priorités, ces mots clé sont au coeur de notre journée. Bien les gérer peut s’avérer bénéfique, non seulement pour la productivité de votre entreprise, mais aussi pour votre bien-être personnel. Dans cet article, nous vous […]
Dans une société de plus en plus sédentaire, où le travail et les loisirs sont souvent passifs, l’activité physique est plus que jamais nécessaire pour garantir notre bien-être physique et mental. Ce n’est pas seulement une question de santé, mais aussi de qualité de vie et de bien-être. Il est crucial d’incorporer des activités physiques […]
